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Psicología Adultos

¿Sientes que quieres avanzar en tu vida, pero hay algo que te bloquea? ¿Desde hace algún tiempo piensas que ya no sabes qué más puedes hacer para sentirte mejor? ¿Consideras que tienes dificultades para gestionar tus emociones?

Psicología Adultos: Terapia individual

Durante el proceso de psicoterapia aprenderás recursos y estrategias para gestionar tus emociones de manera adaptativa y funcional, además de comenzar a ser consciente de cuáles son esos patrones disfuncionales que hasta ahora mantenías y que generaban malestar, ya que el autoconocimiento y el ser consciente de esos mecanismos, son esenciales para generar el cambio.

Porque también nos podemos encontrar en etapas de la vida o con acontecimientos con un gran impacto emocional, como perder un trabajo o comenzar uno nuevo, la pérdida de un familiar o de una amistad, una crisis de pareja, una separación, un divorcio, problemas en las relaciones interpersonales… que nos pueden desestabilizar, generar malestar emocional y desahogarnos con un amigo/a o leer un libro de autoayuda, puede estar bien pero no ser suficiente.

Podemos pensar que es una «mala racha», y que nosotros/as podemos con todo, pero a veces esto nos puede pasar factura, y como se suele decir, «ha sido peor el remedio que la enfermedad».

Tal vez nuestra historia de aprendizajes, de experiencias, estén influyendo en como afrontamos estas situaciones, y no sea la forma más adecuada, además de provocar consecuencias negativas sobre nosotros/as.

En estos casos, es cuando tenemos que pararnos a reflexionar ¿realmente me estoy cuidando? puede que sea el momento de plantearnos la ayuda de un profesional de la psicología.

En Concalma Psicología estamos preparados para entender tus problemas y necesidades, y ayudarte a encontrar el bienestar emocional y mental.

Psicología adultos

PROBLEMAS DE...

  • Estrés.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Autoestima.
  • Asertividad.
  • Inseguridad.
  • Gestión emocional.
  • Traumas.
  • Duelos.
  • Habilidades sociales.
  • Etc…

Psicología Adultos: Terapia individual

A través de nuestro servicio de psicología para adultos, te ofrecemos herramientas y estrategias adaptativas para gestionar sus emociones y sentirte mejor.

¿Sientes que quieres avanzar en tu vida, pero hay algo que te bloquea? ¿Desde hace algún tiempo piensas que ya no sabes qué más puedes hacer para sentirte mejor? ¿Consideras que tienes dificultades para gestionar tus emociones?

Hay etapas o situaciones en la vida que podemos vivirlas como estresantes, como perder un trabajo o comenzar uno nuevo y sentir demasiada inseguridad, la pérdida de un familiar o de una amistad, una separación, problemas en las relaciones interpersonales… que nos pueden desestabilizar, generar malestar emocional, y desahogarnos con un amigo/a o leer un libro de autoayuda, puede estar bien pero no ser suficiente.

Podemos pensar que es una «mala racha», y que nosotros/as podemos con todo, pero a veces esto nos puede pasar factura, y como se suele decir, «ha sido peor el remedio que la enfermedad».

Tal vez nuestra historia de aprendizajes, de experiencias, estén influyendo en como afrontamos estas situaciones, y no sea la forma más adecuada y funcional, además de provocar consecuencias negativas sobre nosotros/as.

En estos casos, es cuando tenemos que pararnos a reflexionar ¿realmente me estoy cuidando? puede que sea el momento de plantearnos la ayuda de un profesional de la psicología.

En Concalma Psicología estamos preparados para entender tus problemas y necesidades. A través de la psicoterapia, con un enfoque integrador, te vamos a ayudar para que aprendas a gestionar tus emociones y pensamientos de una manera más funcional y “sana”, y para ofrecerte herramientas y estrategias de afrontamiento adaptativas, que puedan ayudarte a superar tus dificultades.

Psicología adultos

PROBLEMAS DE...

  • Estrés.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Autoestima.
  • Asertividad.
  • Inseguridad.
  • Gestión emocional.
  • Traumas.
  • Duelos.
  • Habilidades sociales.
  • Etc…

¿CÓMO TRABAJAMOS?

Evaluación

Cuando alguien se pone en contacto con nosotros solicitando ayuda, el primer paso es iniciar un proceso de evaluación. La evaluación es fundamental para entender qué es lo que le está pasando a la persona y así poder diseñar el plan de intervención.

A lo largo de varias sesiones se recoge la mayor información posible sobre el problema actual de la persona, además de recoger información también relevante sobre las distintas áreas personal, laboral, social y familiar, y recorrer su línea de vida recogiendo posibles experiencias pasadas que puedan estar influyendo en su problema presente.

Además, se le entrega varios cuestionarios e inventarios para que realice tranquilamente en casa y así completar aún más toda la información.

Devolución

Tras finalizar la evaluación, tenemos una última sesión antes de comenzar el proceso de psicoterapia, que denominamos sesión de devolución.

En esta sesión presentamos las conclusiones explicativas a las que hemos llegado y el diseño del plan de intervención.

Intervención

Una vez presentado el plan de intervención y acordados los objetivos a conseguir, comenzamos la psicoterapia.

Al inicio del proceso la frecuencia de las sesiones suele ser semanal, para que conforme se vayan alcanzando los objetivos y sintiendo las mejorías, se vayan distanciando las sesiones cada 15 días, después se pasará a tres semanas, y finalmente una vez al mes hasta que se llegue al final del proceso.

¿CÓMO TRABAJAMOS?

Evaluación

Cuando alguien se pone en contacto con nosotros solicitando ayuda, el primer paso es iniciar un proceso de evaluación. La evaluación es fundamental para entender qué es lo que le está pasando a la persona y así poder diseñar el plan de intervención.

A lo largo de varias sesiones se recoge la mayor información posible sobre el problema actual de la persona, además de recoger información también relevante sobre las distintas áreas personal, laboral, social y familiar, y recorrer su línea de vida recogiendo posibles experiencias pasadas que puedan estar influyendo en su problema presente.

Además, se le entrega varios cuestionarios e inventarios para que realice tranquilamente en casa y así completar aún más toda la información.

Devolución

Tras finalizar la evaluación, tenemos una última sesión antes de comenzar el proceso de psicoterapia, que denominamos sesión de devolución.

En esta sesión presentamos las conclusiones explicativas a las que hemos llegado y el diseño del plan de intervención.

Intervención

Una vez presentado el plan de intervención y acordados los objetivos a conseguir, comenzamos la psicoterapia.

Al inicio del proceso la frecuencia de las sesiones suele ser semanal, para que conforme se vayan alcanzando los objetivos y sintiendo las mejorías, se vayan distanciando las sesiones cada 15 días, después se pasará a tres semanas, y finalmente una vez al mes hasta que se llegue al final del proceso.