¿Sientes que quieres avanzar en tu vida, pero hay algo que te bloquea? ¿Desde hace algún tiempo piensas que ya no sabes qué más puedes hacer para sentirte mejor? ¿Consideras que tienes dificultades para gestionar tus emociones?
Durante el proceso de psicoterapia aprenderás recursos y estrategias para gestionar tus emociones de manera adaptativa y funcional, además de comenzar a ser consciente de cuáles son esos patrones disfuncionales que hasta ahora mantenías y que generaban malestar, ya que el autoconocimiento y el ser consciente de esos mecanismos, son esenciales para generar el cambio.
Porque también nos podemos encontrar en etapas de la vida o con acontecimientos con un gran impacto emocional, como perder un trabajo o comenzar uno nuevo, la pérdida de un familiar o de una amistad, una crisis de pareja, una separación, un divorcio, problemas en las relaciones interpersonales… que nos pueden desestabilizar, generar malestar emocional y desahogarnos con un amigo/a o leer un libro de autoayuda, puede estar bien pero no ser suficiente.
Podemos pensar que es una «mala racha», y que nosotros/as podemos con todo, pero a veces esto nos puede pasar factura, y como se suele decir, «ha sido peor el remedio que la enfermedad».
Tal vez nuestra historia de aprendizajes, de experiencias, estén influyendo en como afrontamos estas situaciones, y no sea la forma más adecuada, además de provocar consecuencias negativas sobre nosotros/as.
En estos casos, es cuando tenemos que pararnos a reflexionar ¿realmente me estoy cuidando? puede que sea el momento de plantearnos la ayuda de un profesional de la psicología.
En Concalma Psicología estamos preparados para entender tus problemas y necesidades, y ayudarte a encontrar el bienestar emocional y mental.
